⏰喝茶養生 但你知道甚麼時間喝最好嗎?

先來說說三種常見茶的功效

🍃綠茶是沒有發酵的 兒茶素最多 咖啡因最少
綠茶的養生功效最好

🌱烏龍茶則可以去油解膩
可以分解三酸甘油脂 抑制膽固醇

🍂紅茶含有6顆蘋果的抗氧化成份
因為單寧酸特別多 可以降膽固醇及血糖

 

⏰那到底甚麼時候喝最好呢?

🏙早上喝紅茶 吃完早餐一杯紅茶 不要空腹喝喔
紅茶可以溫陽驅寒 喚醒身體細胞 給新的一天帶來滿滿活力💪

🌅下午喝烏龍茶或綠茶 中午時分肝火旺盛
下午三點左右喝 可以清肝膽熱 化解肝臟毒素

🌃晚餐後喝黑茶 促進消化 恢復免疫系統的功能

 

另外 還有注意以下幾點
🈲飯前不要喝茶 容易稀釋胃酸 影響消化
🈲飯後不要馬上喝茶 飯後2小時最適合
🈲喝茶不要泡太久 咖啡因過多容易造成心悸
🈲不要喝過燙的茶 對人的咽喉、食道和胃具有刺激性 容易造成病變

 

厚野生技健康館https://www.hoyabiotech.com/

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內文文獻:

喝茶排毒:紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效?

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/322412

 

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