四稜白粉藤

🌱四稜白粉藤您認識嗎?🌱

您也餐餐外食或者常常需要應酬大吃大喝嗎？

愛吃甜點、炸物很難戒掉嗎？

上班族久坐久站，下班後又沒力氣運動嗎？

有個好東西要分享給大家→→→四稜白粉藤🎉🎉🎉

【四稜白粉藤9大好處】 

四稜白粉藤多半集中在減重方面，除了有效抑制澱粉吸收以外，更有益於人體健康的好處，罕見的安全天然成份。

1.控制體重：可以增加飽足感，抑制人的食慾並刺激身體提升新陳代謝、燃燒熱量，降血脂、降血糖。

2. 免疫系統：含的抗壞血酸成分讓身體多了一道防禦外來病毒與病原體的盾牌，對提升免疫力十分有幫助！

3. 抗發炎優勢：讓人體減少腫脹、刺激等過敏反應。

4. 生理期保健：可以舒緩生理的經痛～

5. 預防糖尿病：幫助體內調節血糖，維持葡萄糖和胰島素濃度，因此有效控制減少熱量攝取以外，也成為預防糖尿病的助手。

6. 呼吸道：可幫助緩解氣喘、呼吸道相關問題。

7. 牙齒、骨骼健康：研究發現，能夠刺激體內升成骨細胞，因此這種植物過去也常拿來作為骨折傷患加速傷口癒合的草藥，因此對於牙齒這類器官也有鞏固健康的效果喔。

8. 治療傷口：可以作為傷口急救癒合的藥草。

9. 心血管保健：幫助降低人體內的壞膽固醇，並降低心血管動脈硬化、心臟病、中風和高血壓等疾病發生的機率。

為什麼四稜白粉藤這麼厲害，居然可以抑制吸收呢？

它裡面含有植物固醇，植物固醇降膽固醇的原理，在於植物固醇會搶先一步在動物性固醇在人體內的小腸上的接受器結合，並和蛋白質及磷質等鍵結，由於膽固醇要被人體吸收，必須和食物中的各種蛋白質、磷脂質及小腸的接受器結合，當植物固醇搶先把接受器占滿了，吃進去的動物性膽固醇就無法被人體吸收，便能降低人體的膽固醇指數。

【四稜白粉藤研究】

國外發現，每天只要攝取2~3克的植物固醇持續3週以上，就可以降低總膽固醇和壞膽固醇的LDL-C低密度膽固醇5~15。

不過天然食物雖然富含植物固醇，但卻要吃很多的蔬果才能吃進1公克的植物固醇，等於要吃下相當8.4公斤的櫻桃或胡蘿蔔、5.8公斤的花椰菜、6.3的公斤香蕉，才能攝取1公克的植物固醇。

所以植物固醇通常被添加在牛奶、食用油，或膠囊的保健產品內，簡單吃到足夠的量。

注意事項：

市面上有添加四棱白粉藤成分的商品，行政院衛生署也已公告每日食用限量為300毫克以下，且應以中文顯著標示警語「孕婦、幼兒與生長發育期之青少年不宜使用」等字樣，消費者們要仔細注意！

厚野生技健康館 : https://reurl.cc/2oeAGE

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內文文獻出處:

壹時華人健康網https://reurl.cc/kLWlyL

台視樂活 張湘寧營養師 https://reurl.cc/Q6o4a9

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